48
Aerobiczna Szóstka Wediera
Dodany 22.01.2009, 00:25 przez crespo888
dodaj do ulubionych
skomentuj
zgłoś film
Sposób na świetne wyrzeźbienie brzucha. Po 42 dniach wspaniały efekt.
0 + - ! krzysiekzidane 03.06.2009, godz. 21.25 odpowiedz
To najlepiej robić z samego rana przed śniadaniem. Efekty są bardzo dobre jak się to poprawnie wykona, to się robi raz dziennie tak jak jest w rozpisce.
0 + - ! krikol 11.03.2009, godz. 06.52 odpowiedz
ile razy dziennie?
0 + - ! hubertyn1 23.01.2009, godz. 21.51 odpowiedz
hej, jesli chcecie moge wam wyslac zaproszenie do klubu gfk.
Piszcie na moje gg 7118167 dostajesz na e-maila co jakis czas ankiety
wypelniasz je on-line zdobywasz punkty i wymieniasz na nagrody(doladowania, kubki, smycze, radiobudziki, sprzet kuchenny itp)
zapraszam.
Ja juz troche tego zgarnelem teraz chce sie tym podzielic
0 + - ! Teeg 23.01.2009, godz. 16.20 odpowiedz
Robiłem to i to działa, efekty są bardzo szybko widoczne, najlepiej robić rano i wieczorem, co do bólu brzucha... jak boli znak, że mięśnie pracują ;p
0 + - ! crespo888 22.01.2009, godz. 23.14 odpowiedz
A wieczorem lepiej ćwiczyć przed snem czy rano?
0 + - ! wawus 23.01.2009, godz. 00.56 odpowiedz
jej...nie sluchajcie ich.
robiac a6w musisz sie dostosowac do planu(w google wpisz a6w) odpoczynek nie jest zalecany, ostatecznie raz w tygodniu, ale trening i tak bedzie musial zaliczyc ten stracony dzien) po okolo 2tyg juz widac efekty. Jest cięzko, ale gdy chcemy zrobimy :) duzo osob odpuszcza przy 36 dniu, robcie do konca te 4 dni ostatnie sa magiczne.
zycze wytrwalosci i powodzenia.
jak cos to na gg 3066490 mozecie zapytac o a6w
0 + - ! Bulwayf 22.01.2009, godz. 23.04 odpowiedz
możesz miec plan z jedniodniowa przerwa w tygodniu osobiscie nie lubie 6stki jest małoskuteczna chyba ze chcecie tłuszcz spalać i mieć małe mieśnie brzucha. 6 jest znana dlatego wszyscy mowia 6 i bedziesz miał ale to srednia prawda 6 polecam jedynie na spalanie.
0 + - ! crespo888 22.01.2009, godz. 20.07 odpowiedz
bambus2003 bo mnie już brzuch zaczyna boleć od tego:D
0 + - ! DaKu88 22.01.2009, godz. 18.50 odpowiedz
w filmiku obok jest tabelka z powtorzeniami ;p
0 + - ! bambus2003 22.01.2009, godz. 18.21 odpowiedz
crespo jedno dniowa mozesz ale nie rob za czesto takich przerw bo pozniej Ci sie calkowicie odechce najlepiej przetrzymac te 6 tyg :] podziekowal i pozdrowil
0 + - ! crespo888 22.01.2009, godz. 17.00 odpowiedz
oliem nie spamuj idioto w komentarzach! A mam pytanie, można zrobić jakąś jedno dniową przerwę od tego czy konieczna jest systematyka?