Maxior.pl

0 + - ! Robar_LBN 13.05.2008, godz. 17.06 odpowiedz

wiecie co niektóre rzeczy to i 5 latek by umiał <1>

0 + - ! izualpl 17.07.2007, godz. 18.38 odpowiedz

dobrze dobrany trenin na silowni, dobre odzywianie, cwiczenia rozsciagajace tez daja dobry rfekt. Ci panowie nie chcieli pokazac, ze tymi cwiczeniami beda nie wiadomo jak "napompowani", wielcy. Te cwiczenia sa dobre na sprawnosc fizyczna bo na 100% wzmacniaja wytrzymalosc i sile nie majac przy tym nie wiadomo jak wielkich miesni, a pokazujac takie dziwne miejsca pokazali, ze latwo znalesc miejsce do cwiczenia. pozdro all,

0 + - ! leju666 17.07.2007, godz. 13.58 odpowiedz

booxa, czy podciąganie się musi być wykonywane koniecznie na balkonie czy gałęzi? Nie sądzę, bo tutaj chodzi tylko o wyrobienie konkretnej partii mięśni. Murki ok spoko, ale to po czym oni tam chodzą to są zabudowania i ściany a nie tylko murki. Jak się kiedyś z tego rozpier to będą dopiero wymiatać. Tak jak napisał Boskurek, wszystko z rozsądkiem.

0 + - ! Boskurek 17.07.2007, godz. 10.11 odpowiedz

Moim zdaniem bardzo dobre ćwiczenia, tyle że jak z każdym innym treningiem, trzeba robić z głową, żeby nie nabawić się kontuzji. Ja już parę dobrych lat ćwiczę sztuki walki i ćwiczę zarówno na siłowni jak i "w warunkach polowych". Treningi trzeba urozmaicać i rozwijać wszystkie partie ciała. A murki, ściany itp to po prostu "atlasy" na ulicy - korzystaj z tego co masz pod ręką, byle z głową.

0 + - ! boooxa 16.07.2007, godz. 23.17 odpowiedz

@ leju666
ćwiczenia sa robione na balkonie, murkach itp. poniewaz, jak zgaduje panowie trenuja parkour (sa traucer'ami), a cwiczenia sa dobrane tak by pomagaly w uprawianiu tego sportu i by mozna je bylo wykonywac bezposrednio przed treningiem

0 + - ! Solaris22456 16.07.2007, godz. 20.37 odpowiedz

Kozacka ogolnorozwojowka! ;)

0 + - ! elgrace 16.07.2007, godz. 18.28 odpowiedz

No niektorzy co tu pisza o silce to w ogole nie maja o niej, zadnego pojecia i nigdy nie trenowali dobrze na niej. Wiekszosc z tych cwiczen mozna zrobic spokojnie na silowni, a pod okiem dobrego trenera ktory nauczy jak sie robi dane cwiczenia, jak sie przy nich oddycha i co powinno sie jesc by zachowac dobre zdrowie i forme. Silownia daje bardzo duzo jak ktos nie wierzy to niech zobaczy trening sportowcow, gdzie niemalze kazdy sportowiec ma treningi na silowni.

0 + - ! leju666 16.07.2007, godz. 17.58 odpowiedz

No i ostatnie o czym powiem, to jest bezpieczeństwo tych ćwiczeń. Żal mi tych co imponuje im podciąganie się na balkonie, czy na gałęzi drzewa... Niektóre z tych ćwiczeń to są typowe popisówki;/ Jak mówicie że po siłce nie będziecie mieć takiej sprawności to się zapiszcie na akrobatykę czy innych tego rodzaju klubów. Tam wam trener spoko pokaże jakie ćwiczenia macie robić, zamiast rozwalać się na krawężnikach, schodach itp. I napewno osiągniecie lepsze wyniki niż po tych... pozdr

0 + - ! leju666 16.07.2007, godz. 17.53 odpowiedz

I bardzo proszę o nie pisanie głupot że siłownia to ściema i tylko się niepotrzebnie masy przybiera. Jak się jedzie bez żadnych dodatków typu odżywki to osiągacie idealny stosunek przyrostu masy do przyrostu siły. Czyli jesteście strong ale wyglądacie normalnie. I na siłowni tak samo wyrobicie sobie kondycję bo są od tego bieżnie, rowerki itp, na dworze nic więcej nie zrobicie. Popieram tego gośc.

0 + - ! leju666 16.07.2007, godz. 17.48 odpowiedz

No widzę że ładnie po mnie jedziecie:P Ciekawy tylko jestem za co? Powiedziałem że pompki podciągnięcia itp. naprawdę dają efekty. Ale robienie pompek na murku to jest idiotyzm podobnie jak to chodzenie na czworaka po murku... Co wam to da? To samo zrobicie na podłodze. A co do treningów to wymieniłem nie tylko siłownię ale też kluby. Budowa ciała będzie miała taki kształt w zależności od tego co będziecie ćwiczyć.